pisello

グウタラ妻兼うっかりOL徒然記

よがのこと

ホットヨガにレッスン

下半身キレイヨガってのを受けてみた。

 

最初の10分で足の指ほぐし。

お!リンパリフレッシュな感じ?と喜んでいたら、えらい目にあった

片足で、股関節八の字回し 足がふらついて辛い

何かポーズして、三角のポーズして チェアポーズ

ウォーリアのポーズから後ろ足を下げるのを15回 辛い 辛いという単語しか出てこない

 

そこからあまり記憶がない

 

筋肉痛だけはきっちり来ている

臀部が痛いので効果はある

なのでまた受けたい

辛いけど