2020-09-14 よがのこと ホットヨガにレッスン 下半身キレイヨガってのを受けてみた。 最初の10分で足の指ほぐし。 お!リンパリフレッシュな感じ?と喜んでいたら、えらい目にあった 片足で、股関節八の字回し 足がふらついて辛い 何かポーズして、三角のポーズして チェアポーズ ウォーリアのポーズから後ろ足を下げるのを15回 辛い 辛いという単語しか出てこない そこからあまり記憶がない 筋肉痛だけはきっちり来ている 臀部が痛いので効果はある なのでまた受けたい 辛いけど