pisello

グウタラ妻兼うっかりOL徒然記

ボルダリング

某国営放送の「ドキュメント72時間

こちらで、ボルダリング ジムの回だった。

夫は絶対やりたがらないので、友人たちに声をかけて次の日に出掛けた。

こんな時、すぐ集まってくれる友人達の存在ありがたい。

向かった場所はとてもアットホームなジム

そこでレクチャーをしてもらって、いざ!

非力でも登れるコースもあり、ゴールした後の達成感はなかなかなもん

数字が若くなるほど難易度が上がるシステム。

8から。

7を半分ぐらいクリア。最初のうち握れたものが、握力が無くなって自分の体重すら支えられず。悪戦苦闘。

そして訪れる筋肉痛。そりゃそうだ、普段運動しないのに、全体重を2本の腕で支えるのだから、キレるでしょうよ筋繊維。

昨日の出来事なので絶賛筋肉痛だけど、また行きたい。そしてクリアしたい。攻略こそボルダリング の魅力ではなかろうか?

 

 

バースデーケーキ

卯月、49歳になった。

初老だし、来年は50歳

映画だって夫婦割になるし、JRだってなんかそんなプランがあったはず

 

実誕生日に夫からケーキを贈呈され、それはそれは美味しかったのだけど、まだケーキが食べたい

だって40代最後だから。

滅多に行けない、しかも美味しいとこ

特別感が満載なとこ

気がつけばkanmiさんに電話をしてた。

インスタで予約してた

 

 
 
 
 
 
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召される美味しさだった。

 

おめめ

そろそろアレかもしれない。

アレとは、目玉注射である。

前回は2014年だったため、6年経過は妥当かもしれない。

その時は、脈絡膜新生血管って舌を噛む単語並べられたけども、

今回はコレ「加齢黄斑変性症」

おじいちゃんがなりやすい病である。「高齢」の女性より「高齢の」男性、喫煙者が罹りやすいらしい。

2014年当時は40代前半だったので、加齢黄斑変性症にはならず 脈々なんちゃらと診断されていた。

若者はニキビだけど、成人したら吹出物って言うみたいな感じ?

再発の兆しはあるものの、コチラとしては老眼なのか疲れ目なのか黄斑変性なのか、正直わからん。だって片目でしか見てないもの。たまに歪みが出る方で見ると「おっ」ってなるけど、いつから?って言われると徐々になのでちょっとわからない。

医者先生も一発注射いっとく?とgoサイン出さないのは、やっぱり高額だからなのかなー?

2014年は保険適用外だったけど、今はどうなんだろう?

うわー困っちゃうな

 

 

よがのこと

ホットヨガにレッスン

下半身キレイヨガってのを受けてみた。

 

最初の10分で足の指ほぐし。

お!リンパリフレッシュな感じ?と喜んでいたら、えらい目にあった

片足で、股関節八の字回し 足がふらついて辛い

何かポーズして、三角のポーズして チェアポーズ

ウォーリアのポーズから後ろ足を下げるのを15回 辛い 辛いという単語しか出てこない

 

そこからあまり記憶がない

 

筋肉痛だけはきっちり来ている

臀部が痛いので効果はある

なのでまた受けたい

辛いけど

 

 

海松藍色 #003D26

https://www.instagram.com/p/CEy0yTMJEyJ/

下処理した鮭の白子を、65度1時間で低温調理それをフライパンで焼いて醤油を回しがけフワッとして、香ばしい醤油とめっちゃ合う!2枚目醤油漬けしたのを薫製しょっぱい笑クリームチーズと一緒に食べてちょうど良い酒のつまみお酒が進む危険な白子達よノォ#鮭の白子#低温調理#薫製

 

鮭の白子を購入

こちらは、安価で手に入れることが出来きる

4腹ぐらいで200円から300円

その代わり下処理を抜かりなくやらねばならない。

1、塩を振って10分放置

2、ぬめるので、水洗い

3、湯引き後氷水へ浸けて熱を取る

4、血管や筋取る

5、酒に浸す

までが下処理。

 

1、醤油をまぶしてラップ

2、そのままラップ

これは低温調理器で 65度1時間

 

3、塩醤油砂糖ローリエに24時か漬け込む

その後燻製

 

低温調理たものは

ポン酢かけて食べたり

フライパンで軽く焼いて、醤油回しがけして食べた

どちらもフワッとして良い

 

薫製は、しょっぱかったけど

クリームチーズつけて食べたら美味

食感が、魚肉ソーみたいな。

 

お財布に優しいので、また作るたい

 

ビリジャン #006B35

https://www.instagram.com/p/CEtobuhgPbj/

晩酌セット(生ビー1杯)付き1杯で収まらず。でも肴の量は多い!いいわぁ#酒はいい#酒はイイ

 

足繁く通ったわけじゃないけど、お豆腐が美味しくてとんかつも美味しいお店が閉店していた。

数年まえに亡くなった友人と最後に行った場所だったので、なんとも言えん気分。

町がどんどん変わって行く事はいいことだけど、友人と夫との思い出の地がなくなることが悲しい。

 

悲しんでばかりもいられないので、晩酌セットでお酒を飲む。

何食べても美味しいし何よりも、晩酌セットのボリュームが、丁度良いレベル。追加でお酒頼んじゃうけど、それでもビール2杯で満足。

今日はそんな日

フレッシュグリーン #7DBB7C

ひっそりと、ホットヨガ始めました。

体が固く、体幹がズレてて、インナーマッスルが無い、その上に体重も増えてしまった。

そして猫背。

目も当てられない。

 

スポーツするにも、自転車乗るにしても、必要だと思ったのよね。

さてさて、通った感想

まず、骨盤がだいぶイカれてる。

鏡に写る姿は本当にがっかりする。

骨盤を意識すると、物すごくきつい。

立ってるだけでも座ってるだけでも、キツい。

どんだけだ。

 

ともあれ、なんとかなるとイイな

 

今日のメニュー

上半身スッキリヨガ初級

片足で立てん

https://www.instagram.com/p/CEl_u2npo4O/

#ウチのかわい子ちゃん 今日も14歳の貫禄を見せつける#うに#ねこすたぐらむ #ネコ#ねこのいる生活 #ネコスタグラム